互联网2023-06-14 08:40:52
(相关资料图)
将发生抽筋的小腿伸直，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
用手指反复按压委中穴、承筋穴或承山穴等。
用双手快速的揉搓小腿，或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效缓解痉挛。
如果经常发生抽筋现象，最好到附近医院就诊。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
(相关资料图)
