全球时讯:中度脂肪肝减肥篇,第七天

哔哩哔哩2023-02-14 20:06:45


(资料图片)

回杭州一周了,难得今天除了太阳,心情也晴朗不少

运动一小时打卡

体重打卡

饮食打卡

早餐:一盒牛奶,一个苹果

午餐:大米、小米、绿豆煮的粥(水放少了,成了蒸米饭了),鸡腿菇炒里脊肉

晚餐:中午剩下的主食加水变成粥,一个果盘(芒果,火龙果,香蕉)

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